环保大师

作者:割鹿

  巨大的地球仪,在磁悬浮底座闪烁的淡蓝色光芒中,静静地悬置在半空,缓缓转动着。

  在地球仪不远处,地板上赫然铺着一个大软垫,林寒此时正双脚朝天,单手倒立着“站”在软垫上。

  他双腿笔直地并在一起,一只左手支撑着地面,手臂逐渐弯曲,身体绷紧着缓缓下沉。

  看似简单的动作,却让他那仿佛钢筋拧成的手臂青筋暴起,脸上一片通红,显然是十分吃力。

  随着左臂的逐渐弯曲,他的身体下沉至头部稍稍触及地面,然后左臂一振,整个身体重新向上升起,直至左手恢复挺直。

  终极健身动作——单臂倒立撑!

  作为完成难度最高的健身动作,单臂倒立撑可以说是代表了,人类力量与肢体协调性的极致。

  林寒此前在网上查过好几次,虽然也搜到一些相关的视频,诸如某某健身达人完成几个单臂倒立撑,某某运动员完成几个单臂倒立撑之类。

  但无一例外,这些人的动作统统都是不标准的。

  要么是倚着墙完成的,要么是蹬腿接力完成的,要么头没有到底,要么就是身体没有绷直。

  一年多以前,林寒刚刚体质强化的那会,也曾尝试过单臂倒立撑。

  但可惜的是,虽然那时他已经拥有顶级的身体素质,但却依然没能标准地完成一个单臂倒立撑,还摔了好几次嘴啃泥。

  这件事让他耿耿于怀,也让他一度十分怀疑,世界上到底有没有人类可以完成单臂倒立撑……

  直到现在,经过大量的绿化以及污水处理,林寒的综合身体素质得到进一步的提升,终于能够完整、标准地进行这一终极健身动作。

  这一动作不光对协调性有着严苛的要求,对肌肉力量尤其是上肢力量的要求更是极高,几乎达到了人体功能的上限。

  锻炼效果极佳不说,而且几乎没有器材要求,垫个软垫就绰绰有余,

  所以林寒决定,将这一动作作为他日常健身的主要功课,每天都要完成一定数量。

  以后随着力量的不断增强,他还会增加负重进行强化训练。

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